選挙速報の弊害
選挙速報は、選挙の開票状況を報道するもの。民放でもＮＨＫでも、テレビでもラジオでも行われますが、特にＮＨＫの選挙速報は、その力の入れ方から、本当の意味で選挙に関心を持っている人たちの間で定評があります。
選挙速報は、選挙の開票状況ができるだけ早く、逐一わかるため、自分の生活や仕事が選挙結果に大きく左右されるような立場の人にとっては有難い企画でしょう。しかし、選挙速報には弊害もあります。
選挙速報の弊害の最大のものは、開票上で起こるミスを誘発すること。開票作業は、いまだ紙ベースの「投票用紙」を集計する作業ですから、ただでさえある程度のミスは避けられませんが、選挙速報ということで、現場が必要以上に急かされているという現実もあるようです。
選挙速報、必要なのは確かですが、マスコミ側としては、集計ミスを誘発するような報道の仕方を見直す必要もあるでしょう。
速聴について
速聴とは、通常のスピードより速いスピードで再生した音声を聴くことによって脳を活性化することです。
人間の脳は通常はわずか3％しか使われず、残り97％は眠ったままといわれます。この脳に情報という刺激を与えることで、脳神経細胞同士のつながりであるシナプス結合が密になりはじめ、脳の活性化・能力開発が可能となるといわれています。
速聴は、言語中枢を司るウェルニッケ中枢に刺激を与え、理解力・判断力アップに大変効果的といわれています。
速聴でチェックしたいことは、その速聴で再生される情報がどんなものかということです。わたしたちは情報に左右されるところが大いにあります。悲観的で暗い情報ばかりをきいていれば、その人の思考パターンも悲観的になっていくものです。速聴でパワフルに能力開発されたところに、そんな情報が入ってはたまったものではありません。
速聴にチャレンジする方は、再生スピードももちろんですが、自分が前向きになるような情報かどうかのチェックもしてくださいね。
食事誘導性熱代謝量について
１日に消費されるエネルギーには、基礎代謝量、生活活動代謝量、食事誘導性熱代謝量の３つのエネルギーがあります。
全体の70％を占める基礎代謝量を高めることがダイエットの効果的な方法ですが、その他の代謝も同時に高めれば、より効果的にダイエットをすることができますよね。
食事誘導性熱代謝量を高める方法を考えてみましょう。
食事誘導性熱代謝量とは、食事をとることで消費されるエネルギーですが、食物のとりかたによって、代謝量を高めることができます。
食事をすると、食べ物は消化され、エネルギーとして消費されます。
この消費量は食物中の栄養素の種類によって異なり、たんぱく質は30％、糖質５％、脂質４％、炭水化物は10％がエネルギーとして消費されます。
たんぱく質がとびぬけて多いですよね。
消費エネルギーを考えるなら、たんぱく質を多くとった方が効果的というわけです。
また、たんぱく質は消費エネルギーが多いだけではなく、その持続時間も長くなります。まさにダイエットに適した栄養素であるといえますね。
たんぱく質を多く含んでいる食物は、卵やチーズ、大豆、大豆製品、魚やお肉です。
お肉は噛まずに食べられるひき肉を使った料理ではなく、よく噛まなければならないものが効果的です。
噛むという行為は、交感神経を刺激して、エネルギー消費を高めます。また、ヒスタミンというホルモンを多く分泌します。このヒスタミンは、満腹中枢を刺激してくれるので食欲を抑える働きになるので、食べる量も自然と少なくなるというわけです。
早食いをさけ、野菜なども大きめに切るなどして、噛む回数が増えるように心がけてみましょう。
地球温暖化原因の森林破壊
「地球温暖化」に大きな影響となっている二酸化炭素の濃度。
その二酸化炭素の濃度に重要な関係を持つ世界中の森林破壊について考えて行きましょう。
地球上において、実に陸地の４分の１は森林にあたりますが、その森林は、二酸化炭素を吸収し酸素を放出し、水を蓄え、大地に栄養を与えます。
しかしその豊かな森林も、あと１００年余りで無くなってしまうと報告されています。
今生きている私達は１００年後にはほとんどの人が生きてはいませんが、私達の子供、またその子供は間違いなく存在するでしょう。
未来の為に、森林破壊は絶対にあってはならない事なのです。
もう少し具体的に考えていきましょう。
豊かな森林、地球にとって、全ての動植物にとって、私達人間にとって、どの様な役割を持っていると思いますか？
考えている以上に森林には大切な役割があります。
地球上全ての動植物が生きていく上で、最も重要な役割です。
酸素を作り出すこと、栄養の高い水を蓄えること、大地を育てること、食べ物を作り出すことなど、生活の原則となる機能全てに深い関わりを持ちます。
ある程度の森林伐採は生きていく上で必要なのかもしれませんが、それ以上の森林伐採は私達だけでなく、地球そのものを脅かす危険行為なのではないでしょうか。
「地球温暖化」の問題を唱えているのにも関わらず、逆に「地球温暖化」を進めてしまっているのです。
■森林破壊となっている主な原因
・資源としての木材利用を目的に大量の森林を伐採している
・焼畑を目的にした原生林の破壊
・必要以上の放牧や大規模な農地を確保する為の開拓
・レジャー施設、スキー場などを目的にした開拓
新婚旅行で国内が人気に！
近年、新婚旅行というと海外に行くというのが主流になってきていましたが、最近では国内の新婚旅行も見直されてきているようで人気が上がってきています。海外では言葉が通じないなどのストレスを感じることもあるようですが、国内ですとコミュニケーションでのストレスを感じることがないので気楽に楽しめるというのが魅力の一つとなっているようです。
また、海外旅行のデメリットとしては言葉のほかに移動距離が長いため時間をたくさん移動に使ってしまい、せっかくの旅行を楽しむ時間が減ってしまう。旅行費が高くなってしまうなどがありますが、国内ではそういったデメリットが多少軽減されるのも魅力だということです。現在国内の新婚旅行の行き先として人気が高いのは、北海道や沖縄、伊豆、九州、北陸などが挙げられています。
国内で過ごすなら温泉地でゆっくり過ごすというのも時間を贅沢に使うことが出来ていいと思います。また普段の旅行ではとまることが出来ない、有名なホテルや旅館などに泊まってみるのも新婚旅行の思い出としていいと思います。
また費用に関してですが旅行会社のサイトを除いてみるとインターネットから申し込めるツアーもあり、窓口で申し込むより得点や割安というメリットがある場合もありますので是非利用してみてください。
国内で優雅に、人気スポットを巡ったり、美味しいものを食べたりしながら、二人で過ごして素敵な新婚旅行になるように楽しんでください。